"Jo, tenía ganas de verte para ver si se te ve a simple vista lo que marca la gráfica. Y sí, la verdad es que se te ve. ¿Cómo lo has hecho?"
Pues son tres pautas muy sencillas:
1.- Poniéndome en manos de una profesional del entrenamiento personal
2.- Comidas más naturales
3.- Un régimen de ejercicios diferente al que llevaba, con sesiones más cortas, pero más intensas y más frecuentes. Por ejemplo, hoy a la mañana:
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1 comentario:
Estoy leyendo un libro en el kindle que se llama la dieta automática o similar (es en inglés pero creo que se llama así en español) y postula cosas como que una cucharita menos de mahonesa al día puede hacerte perder hasta 4kg año. Evitando ciertos vicios y comidas inconscientes de las que todos hacemos, eligiendo los alimentos que menos engorden de entre los que nos gusten, etc yo perdí bastante, si te interesa te paso la lista de trucos porque son lògicos pero funcionan y sirven para siempre.
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